Tvarohový puding s banánem a chia semínky

Pod pojmem puding si ne vždy musíme představit cukry nacpanou, kalorickou pochoutku. Puding může být i zdravou svačinou na které si můžete smlsnout bez výčitek. Na jeden takový vám tu dnes napíšu recept.

Na čtyři porce budeme potřebovat:
1 sáček pudingu (je jedno, jakou příchuť použijete. Já zvolila trochu netradiční kokosovou, která puding příjemně ozvláštnila.)
Mléko odtučněné 0,6l
1 Nízkotučný tvaroh/Řecký jogurt
2 Lžíce marmelády
4 Banány
10g Chia semínek

Postup:
0,5 litru mléka nalijeme do hrnce, přidáme 2 lžíce marmelády (jahodová/meruňková), která nám puding osladí a dodá mu zajímavější chuť.
Poté nalijeme si do hrnečku 100ml mléka a vysypeme do něj pudingový prášek a důkladně promícháme.
Ještě, než se námzačne vařit voda, nakrájíme si do připravených mističek na puding banány.
Po příchodu mléka do varu, začneme pomalu přidávat připravenou pudingovou směs. Až nám začne směs tuhnout, přidáme vaničku řeckého jogurtu a pořádně promícháme.
Teď nastává finální část. Směs nalijeme do mističek, přidáme na ni nakrájený banán a posypeme chia semínky.

Dobrou chuť